人気サプリメントレビュー

以前コラーゲンについてもご紹介しましたが、実はこのコラーゲンの生サプリがあるって知っていましたか？

生サプリって普通のサプリと何が違うのって思いますよね。生サプリの特徴としては、通常のサプリに入っている保存料や合成着色料が全く含まれていないサプリメントなんです。保存料や合成着色料が含まれていないので、賞味期限も短いのが特徴。普通のサプリメントに比べたら、1年以上も違うのです。とにかく新鮮さがあるようです。

実際現代では、食事の補助代わりにサプリメントを飲む人もいれば、栄養を補うためにサプリメントを飲む人、はたまた美容のためにサプリメントを飲む人など多種多様なサプリが存在しますが、生サプリって聞いただけで、なんか高級感があるような感じがするのは私だけでしょうか。今までのサプリメントではく、生サプリを補給することで、栄養の効果も変わってくるようです。しかし、生サプリの効果には賛否両論あるようですが・・・。

今や生サプリはモデルや女優さんなど芸能界でも多数の方が愛用していることを聞きますが、やはり女性にとって美容は一生気になるものですから、モデルの方が飲んでいるって聞いたら、やっぱり飲んでみたいものですよね。無添加だし、お肌にも良いし、飲んで損はないですね。私はまだ生サプリを経験していないので、一度生サプリに挑戦してみたいと思っています。

生サプリなら、なんか早くお肌に効きそうな感じかな♪

生サプリも色々あるようなので、まずはどんな栄養素が含まれているのか自分に合ったものを付けることですね。

今日は目にいいと言われるブルーベリーについてお付き合いください。皆さんもブルーベリーがなんとなく目にいいことはインプットされていると思います。我が家でもパンに付けるジャムは常にブルーベリーです。老眼をいたわるためか、親父が好んで使っています。甘酢っぱくておいしいですし。

ジャムは値段も安いですしがんがん食べればいいはずですが、甘いので健康が気になりますし、ブルーベリーの有効成分がどの程度入っているかは疑問です。家の近所にブルーベリー畑があります。生ブルーベリーを食べれてうらやましいと思いますが、収穫は夏だけみたいです。通年食べれません。そうすると保存も長いサプリメントが現実的ですね。テレビＣＭや広告チラシ、ネットでも盛んに広告を見る機会が多いです。

私も目が衰えつつあるのでいつも気になっています。ブルーベリーに含まれている抗酸化成分のアントシアニンが特徴のようです。ブルーベリーは北半球に広く自生しています。日本でも全国で栽培されています。眼精疲労の回復に作用します。目の血流を改善してくれます。抗酸化作用が高いので、動脈硬化の予防や糖尿病、美肌にも有効です。またレスベラトールとプロアントシアニジンは抗発ガン性を持っています。

ヨーロッパの自生種ビルベリーは、アントシアニンが豊富なのでサプリメントに採用されている種類です。ビタミン・ミネラル・食物繊維も豊富です。低カロリーな果実です。日本人に不足している無機質を摂ることができます。コラーゲン生成に不可欠なビタミンＣを含んでいるので、美白・美肌効果や関節の動きをスムースに導きます。

ビタミンＥは妊娠を望む女性に助けになります。生活習慣病の予防にも有効です。ビタミンＣと同時に摂ると効果がアップするので、一緒に含まれているブルーベリーは一石二鳥の果実といえます。アントシアニン色素は15種類あります。アントシアニンの効果は摂取後４時間で出始め、効果がなくなるのは24時間です。疲れ目を改善するのは網膜に存在するロドプシンを再合成させる作用があるためです。また目の血行をよくします。

肝機能を向上させ、血圧を抑える働きもあります。ブルーベリーより黒っぽくて小さい実が成るのがビルベリーです。ビルベリーという名は、イギリスのパイロットの名前が由来になっています。アントシアニンの含有量はブルーベリーより多いです。アントシアニンは加熱してもその効果が変わりません。

コラーゲンという物質は非常にいろんな商品に使われていますが実際にはどんな目的で摂取するのでしょうか？

コラーゲンという物自体がわかっていないと用途や目的がわかりませんが、女性向けの御化粧品やお肌がきれいになるための食品に含まれているところから考えればそういったところに効果があることがわかりますね。

コラーゲンが含まれているという食べ物がわかればそれを食べればいいと思いますね。たとえば有名なもので言うとフカヒレです。フカヒレはその８０％がコラーゲンでできています。ですからフカヒレをたべるということはコラーゲンをそのまま食べるということになります。ただし値段が尋常ではありませんのであまりわれわれ庶民には現実的なものではありません。ではどうやったら効率的にコラーゲンを食べることができるのでしょうか？

コラーゲンというのはタンパク質の種類の一つです。タンパク質はアミノ酸で構成される三大栄養素のひとつであることは周知の事実です。じつはこれらタンパク質のひとつであるコラーゲンというのは牛や豚などの皮の部分、それ以外には軟骨部分に多く含まれています。ですから鳥の皮だったり軟骨部分を焼いて直接食べるのが摂取するということだけで考えると良いかもしれません。

しかしカロリーという点も忘れてはいけません。できることなら毎日摂取することが望ましいですから高カロリーということはデメリットになります。それならば低カロリーのコラーゲンはないのでしょうか？

実はこれこそ大切な部分なのですがコラーゲンが低カロリーでしかもコラーゲンを摂取できる食品なのです。コラーゲンといってゼラチンという食品をご存知ですか？ゼラチンは皆さんご存知のゼリーの原料です。ゼラチンは動物の骨や皮、軟骨を永い時間をかけて加熱していくと繊維状の構造が破壊されてみずに溶けていく物質に変化します。変化しますがコラーゲンとゼラチンに構造上の違いはほとんどありません。ほとんどの方はこのことをご存じないのではないでしょうか？ですからゼラチンは効率よくコラーゲンを摂取するのに、しかも手軽に毎日摂取するのにも向いている唯一の食材ということができるのです。

また一般的なドラッグストア等に並べられているコラーゲン食品なのですが、このゼラチンをさらにある処理をしておくことで低分子化。この低分子化したコラーゲンを「コラーゲンペプチド」といいます。低分子化されているので分解、吸収も通常のものよりも容易であります。

またゼラチンはゼリーの形状をみるとわかりますが、冷却すると固体化します。つまりかたまるわけですね。ですから店頭販売されているぜりーの商品は硬くなっているのですが、このコラーゲンペプチドは冷却しても固体化しません。ですからつめたい飲み物にいれてももちろんあたたかい飲み物、食べものにいれても効率よく摂取することができるのです。